Tabela de medidas
Como tirar suas medidas
Comprimento do pé Em um papel, desenhe o contorno dos pés descalços. Meça do dedão até o calcanhar. Adicione 0,5 cm de folga.
Descrição
Como Melhorar a Memória em 30 Dias: Técnicas Simples para o Dia a Dia" é um guia prático e acessível que oferece um plano de um mês para fortalecer sua memória e aprimorar suas capacidades cognitivas. Com instruções claras e dicas que podem ser aplicadas facilmente à rotina, o conteúdo aborda métodos eficazes que ajudam a melhorar a concentração, a retenção de informações e a agilidade mental. Cada técnica é baseada em práticas comprovadas que não exigem equipamentos especiais ou tempo excessivo, tornando o processo de desenvolvimento da memória simples e motivador. Ideal para quem busca resultados rápidos e efetivos na melhoria da saúde mental e do desempenho diário.