Tabela de medidas
Como tirar suas medidas
Comprimento do pé Em um papel, desenhe o contorno dos pés descalços. Meça do dedão até o calcanhar. Adicione 0,5 cm de folga.
Descrição
Este material explora como a prática regular de exercícios físicos pode ser uma aliada poderosa na prevenção e alívio da prisão de ventre. Com uma abordagem prática e informativa, você aprenderá como diferentes tipos de atividades físicas influenciam positivamente o trânsito intestinal e ajudam a manter uma digestão saudável.
O guia oferece uma variedade de exercícios recomendados, desde atividades leves e acessíveis até opções mais intensas, e explica como cada uma delas contribui para o bem-estar digestivo. Além disso, você encontrará dicas sobre como integrar o exercício físico na sua rotina diária e como adaptar os movimentos para maximizar os benefícios para o sistema digestivo.
Ideal para quem busca maneiras naturais e eficazes de melhorar a função intestinal, este material fornece orientações claras e práticas para movimentar-se em direção a uma digestão mais saudável e confortável.