Tabela de medidas
Como tirar suas medidas
Comprimento do pé Em um papel, desenhe o contorno dos pés descalços. Meça do dedão até o calcanhar. Adicione 0,5 cm de folga.
Descrição
Este material é um guia essencial para quem vive com zumbido e busca aprimorar sua qualidade de vida através do autocuidado. Nele, você encontrará técnicas práticas e eficazes que podem ajudar a minimizar os sintomas e promover o bem-estar geral. Desde estratégias para gerenciamento do estresse e exercícios de relaxamento até dicas sobre alimentação e hábitos saudáveis, este material oferece um arsenal de ferramentas para transformar a forma como você lida com o zumbido. Ideal para quem deseja adotar uma abordagem proativa e equilibrada no tratamento do zumbido, proporcionando uma vida mais tranquila e satisfatória.