Tabela de medidas
Como tirar suas medidas
Comprimento do pé Em um papel, desenhe o contorno dos pés descalços. Meça do dedão até o calcanhar. Adicione 0,5 cm de folga.
Descrição
O Guia para melhorar a qualidade de vida oferece estratégias práticas para otimizar o bem-estar físico, emocional e mental. O Material aborda a importância de hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, exercícios físicos regulares e técnicas de gerenciamento de estresse. Além disso, explora a relevância das relações interpessoais, do autocuidado e da definição de metas pessoais. Através de dicas acessíveis e fundamentadas, busca ajudar o leitor a construir uma vida mais satisfatória e equilibrada.