Tabela de medidas
Como tirar suas medidas
Comprimento do pé Em um papel, desenhe o contorno dos pés descalços. Meça do dedão até o calcanhar. Adicione 0,5 cm de folga.
Descrição
O ebook "Mindfulness e Memória: Como o Foco Pode Melhorar Sua Memória" oferece uma abordagem prática e informativa para aprimorar suas habilidades cognitivas por meio da prática do mindfulness. Nele, você aprenderá como técnicas simples de atenção plena podem ajudar a fortalecer a memória, melhorar a concentração e promover um bem-estar mental geral. Com exemplos práticos e dicas fáceis de implementar no dia a dia, este guia é ideal para quem busca melhorar a performance mental de forma natural e eficaz.