Tabela de medidas
Como tirar suas medidas
Comprimento do pé Em um papel, desenhe o contorno dos pés descalços. Meça do dedão até o calcanhar. Adicione 0,5 cm de folga.
Descrição
Este material oferece um guia completo para estabelecer uma rotina saudável e prevenir a prisão de ventre através de hábitos diários eficazes. Com orientações práticas e estratégias fáceis de seguir, você aprenderá como pequenos ajustes no seu dia a dia podem fazer uma grande diferença na sua saúde digestiva.
Explore dicas sobre alimentação balanceada, hidratação adequada, e exercícios físicos que promovem um trânsito intestinal regular. O material também aborda a importância de manter uma rotina consistente e os benefícios de incorporar práticas simples para melhorar o bem-estar geral.
Ideal para quem deseja adotar hábitos que promovam uma digestão saudável e evitem a constipação, este guia é uma ferramenta valiosa para alcançar e manter uma rotina diária que favoreça a saúde intestinal.