Tabela de medidas
Como tirar suas medidas
Comprimento do pé Em um papel, desenhe o contorno dos pés descalços. Meça do dedão até o calcanhar. Adicione 0,5 cm de folga.
Descrição
Ebook - Transformação em 30 dias: Um plano de emagrecimento para iniciantes
Transformação em 30 dias: Um plano de emagrecimento para iniciantes é um guia completo para quem deseja iniciar sua jornada de perda de peso de forma prática e eficiente.
Este material oferece um plano passo a passo, desenvolvido especialmente para iniciantes, com orientações claras sobre alimentação, exercícios e mudanças de hábitos que vão acelerar seus resultados.
Em apenas 30 dias, você aprenderá como transformar seu corpo e sua vida, adquirindo conhecimentos e técnicas que garantirão um emagrecimento saudável e sustentável. Este é o seu primeiro passo para uma nova versão de si mesmo!